いい感じの気候♪でもやっぱまだ暑い？ダイエットやるやる詐欺は今回はしやんとこ！！笑

おはようございます。

今日は気持ちの良い風が吹いていていい感じの朝でした🌅

でも、会社に着いたらやっぱり汗はちゃんとかいていました笑

昨日は病院へ行く日やったんで、お休みをいただきました。

前にブログで体重測ってないからだいぶ増えてそうって書いたんですが、自分が予想していたよりも4㎏軽くて←決して軽くはない😂笑

大丈夫かな～と思っていたら、数値が横ばいと言うか少し上がっていました💦

 

 

数値が下がっていないのはショックでしたが、劇場から帰るとき約6㎞歩いていて、全く効果ないと思っていたらちゃんと体重増加を防げられているのがわかったので、ちょっと嬉しかったです😉

でも数値が全てですよね。

せっかく肝胆膵内科を卒業できたのに出戻りです。

 

 

だいぶ焦っています。自分がいかに恐ろしいことをしていたか・・・😣

後悔の嵐です。

でも、食べるのを我慢しすぎてストレス溜まるのも身体に悪い気がするんですよね💧←いいわけすな笑

太ってるのになんも問題ない人ってなんなん？って思っちゃいます😅

私はデブの自覚はあるんですけど、私よりもっとデ…ふくよかな人より不健康なんが意味わかりません💦←言葉を慎め笑

まぁ全部自分が招いた結果なんですけどね。

 

 

何も気にせず普通に飲みに行ける人がほんまに羨ましいです。

好きなものを食べたり飲んだりしたいから健康にならなアカンと思うんですが、好きなものを食べたり飲んだりしたらまた数値が上がりますよね。

私は一生好きなもんを口にしたらアカンのけ？！と思ってしまいます😭

 

 

 

ほんまに肝臓って沈黙の臓器ですよ💦

こんなに数値が異常なのに、なぁーーーんにも自分ではわかりません😰

放ってたら気付かんまま進行していくんやろなぁと思います。

自分と真摯に向き合い、頑張ってダイエットしやなアカンなぁと本気で思いました。

 

 

目標は次回の病院(11月5日)までに1～2kg減です。

たぶん、自分的に今がいっちゃん痩せにくい体重な気がしますが、ここさえ乗り切れば落ちてくれる気もします。

量を少し減らすだけでも変わってくるんかなぁ🤔

今も決してドカ食いしてるわけではないんですよ😅💦

ストレスだけは溜まらんようにしやんとアカンので、自分に甘いと思われてしまいそうですが、とりあえず食べたいものは一口で抑えるなどして工夫していきます。

あ、あとは野菜中心で♪笑

 

 

写真フォルダ見てたら、食べ物の写真が多いこと多いこと😂

そらこんな外食ばっかしてたらあきませんね💧

 

 

こんなんほんの一部ですよ😅揚げ物やデザートが多いなぁ・・・。

よし！！！とりあえずウォーキング増やそう。

 

 

なんかネガティブな感じになっちゃいましたが、前向きに頑張るつもりです。

歳いってきたらなにかと気になる部分が増えてきます。

受け入れつつ、将来のためにも自分の体を大切にしやんとあきませんね。

余生を楽しみたいですもん🥰

 

 

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それではまた(@^^)/~~~

 

 

eri